6 lợi ích từ xe đạp Fixed gear

Xu hướng đi xe đạp Fixed gear ngày càng phát triển mạnh mẽ và dường như đã vượt qua ranh giới đối tượng người dùng là giới trẻ. Vẫn mang trên mình dáng vóc của một chiếc xe đạp và không thể thiếu những lợi ích đem lại cho người dùng từ sắc đẹp, sức khỏe cho người đi.

Cùng điểm qua 6 lợi ích của xe đạp Fixed gear.

1. Giảm cân

Nếu muốn giảm cân thì hãy thường xuyên đi xe đạp Fixed gear, đó là lời khuyên của các nhà khoa học Đại học Loughborough (Anh). Ở những người đi xe đạp trao đổi chất diễn ra ở tốc độ nhanh hơn, không chỉ trong thời gian đi xe mà còn vài giờ sau đó. Đặc biệt hơn nữa là, nếu những người đi xe đạp kết hợp với các chặng nước rút sẽ đốt cháy lượng chất béo nhiều gấp 3,5 lần so với người đi đạp xe một cách bình thường.

Nếu muốn giảm cân thì hãy thường xuyên đi xe đạp Fixed gear

2. Giảm căng thẳng

Vi vu trên một chiếc xe đạp Fixed gear quanh các khu công viên, đi picnic cùng bạn bè hoặc gia đình, thả mình vào không khí trong lành, chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên, bạn sẽ quên đi những căng thẳng trong công việc, cũng như thư giãn, xóa tan mệt mỏi. Bên cạnh đó, hệ thần kinh của bạn sẽ cân bằng trở lại, mang đến cảm giác bình tĩnh hơn, giúp tránh xa các yếu tố gây căng thẳng, stress sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

3. Tăng cường bảo vệ tim và mạch máu

Đi xe đạp giúp cảm thiện sức khỏe tim mạch

Để bảo vệ hệ tim mạch tốt nhất, bạn phải ghi nhớ rằng các môn thể thao phải có chế độ tập luyện tăng dần, mức độ khó và nặng không được áp dụng ngay. Nhưng với việc đi xe đạp Fixed gear bạn sẽ hoàn toàn an tâm vì nó giúp bão hòa oxy trong máu, giảm thiểu triệu chứng giãn tĩnh mạch, đồng thời tăng cường sức mạnh cho cơ tim và nhịp tim ổn định hơn. Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, đi xe đạp 20km/tuần sẽ giảm 50% nguy cơ bệnh về tim mạch.  Ngoài ra, đi xe đạp còn giảm huyết áp, tránh nguy cơ đột quỵ và các tai biến khác.

4. Khả năng sáng tạo

Dù chỉ chiếm khối lượng nhỏ so với tổng thể cơ thể chúng ta, não lại là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất. Do đó, bạn cần tăng oxy cho não để có thể phát huy hết tiềm năng, năng khiếu và trí thông minh trong việc xử lý công việc, nhất là công việc đòi hỏi có sự sáng tạo.

Theo các chuyên gia thể thao khuyến nghị, đi xe đạp Fixed gear là một trong những phương pháp tăng ý tưởng sáng tạo, vì việc đạp xe thúc đẩy quá trình tăng cường oxy cho tế bào thần kinh trong não, giảm thiểu tắc nghẽn mạch máu.

5. Cải thiện tầm nhìn

Ngày nay, hầu hết chúng ta thường xuyên làm việc với máy tính. Điều này gây ra những tổn thương cho mắt do bị hạn chế tầm nhìn, căng thẳng hoặc mắt không đủ điều hòa cho tuyến lệ dẫn đến chứng khô giác mạc, giảm thị lực, cận thị, loạn và viễn thị. Khi đi xe đạp, bạn có thể quan sát xung quanh ở mọi góc độ và dưới ánh sáng tự nhiên, giúp cơ mắt thư giãn tạo điều kiện cho các hoạt động bên trong mắt được diễn ra tốt hơn.

6. Gắn kết yêu thương

Đi xe đạp thường xuyên giúp mở rộng các mối quan hệ xã hội. Một nghiên cứu tại Đại học California đã chỉ ra, khi đi xe đạp cơ thể sẽ sản sinh hormone oxytocin có khả năng giúp hòa đồng với những người xung quanh. Ngoài ra, nếu 2 vợ chồng cùng nhau vi vu với những chiếc xe đạp Fixed gear trong chuyến picnic cuối tuần sẽ tăng thêm hiệu quả cho tình yêu, cải thiện đời sống tình dục, giúp cảm thấy hạnh phúc và ấm áp hơn khi bên nhau.

Bao nhiêu lợi ích là thế. Bạn còn chần chờ gì nữa? Xách xe đạp lên và đi thôi nào!