Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả khi đi xe đạp thể thao

Tăng chiều cao tưởng như là khó, tuy nhiên, điều này cũng có thể khắc phục được khi bạn lựa chọn đi xe đạp thể thao như một môn thể thao. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách đi xe đạp thể thao để tăng chiều cao một cách hiệu quả.

 Xe đạp thể thao không chỉ là một môn thể thao mạo hiểm cỉ dành riêng cho các vận động viên chuyên nghiệp mà chúng ta cũng có thể lựa chọn nó như một môn thể thao bình thường khác. Hiện nay có các loại xe đạp thể thao nam cũng như xe đạp thể thao nữ và các loại xe đạp leo núi trẻ em cho cả gia đình cùng nhau luyện tập.

Đi xe đạp không chỉ là một cách vận động tốt để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng mà nó còn giúp chúng ta rũ bỏ những căng thẳng, mệt nhọc và bảo vệ môi trường, giảm thiểu tình trạng ô nhiễm không khí, khói bụi. Một trong những tác dụng tích cực của các loại xe đạp leo núi đến vóc dáng chính là tăng chiều cao. Các bạn có biết tại sao chiều cao trung bình của người Hòa Lan lại lớn hơn người Đức không? Khi đi xe đạp người Hòa Lan có những thói quen và cách thức đúng đắn để giữ cho người họ luôn thẳng – đó chính là lí do mà người Hòa Lan có chiều cao trung bình hơn người Đức – đất nước chuộng xe đạp. Khác biệt thứ nhất đến từ thiết kế của chiếc yên xe và cổ xe đạp của người Hòa Lan so với người Đức.
Họ nâng yên xe lên một tầm cao vừa đủ để bàn chân chạm tới bàn đạp xe, không hơn không kém. Cổ xe của họ cũng xa và cao hơn nhiều so với xe đạp của người Đức. Khác biệt thứ hai là về tư thế đạp xe. Từ sự khác biệt của thiết kế ta thấy tư thế đi xe của họ cũng khác nhau. Người Đức rạp người theo sườn xe đạp dáng ngang, tay cầm cổ xe rất ngắn cho phép họ ngăn cản sự ma sát từ không khí, giúp di chuyển nhanh hơn. Tuy nhiên, người Hòa Lan thì không như vậy. Phần cổ xe cao và xa khiến họ phải thẳng lưng trên yên xe và tay duỗi dài cầm đến cổ xe. Phần chân cũng duỗi dài ra để chạm đến bàn đạp. Họ không dùng mũi chân để đạp xe mà dùng cả bàn chân, điều đó khiến cơ bắp của họ được vận động triệt để và kéo dài ra. Phần lưng cũng tương tự, ngồi thẳng đúng vị trí, không thiên lệch. Những điều trên khiến cho người Hòa Lan có được chiều cao đáng ngưỡng mộ dù quốc gia của họ không sử dụng xe đạp phổ biến thường xuyên như Đức. Các bạn có thể lựa chọn những chiếc xe đạp thể thao giá rẻ hoặc xe đạp leo núi giá rẻ để luyện tập tăng chiều cao theo cách trên. Chúc các bạn thành công và có một thân hình hoàn hảo.